Δοκιμάστε αποτελεσματικές ασκήσεις stretching ώμου με τη Χρύσα Βαφειάδη. Βελτιώστε την ευλυγισία και ανακουφιστείτε από τον πόνο στον ώμο.
Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας παρουσιάζει μια σειρά από ασκήσεις stretching ώμου που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευλυγισία και να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Οι διατάσεις αυτές είναι ιδανικές για άτομα που περνούν πολλές ώρες σε καθιστική θέση ή έχουν επαναλαμβανόμενη χρήση του ώμου. Η Χρύσα εξηγεί πώς να εκτελείτε κάθε άσκηση με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, προσφέροντάς σας πολύτιμες συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών και τη διατήρηση της υγείας των ώμων σας. Ενσωματώστε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα για να απολαύσετε καλύτερη κινητικότητα και άνεση στον ώμο.
