Ανακαλύψτε ασκήσεις στο νερό για την ανακούφιση πυελικού πόνου με τη Χρύσα Βαφειάδη. Βελτιώστε την ευεξία σας και μειώστε τον πόνο.
Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας δείχνει πώς να ανακουφίσετε τον πυελικό πόνο με ασκήσεις στο νερό. Οι ασκήσεις στο νερό προσφέρουν ήπια αντίσταση και υποστήριξη, καθιστώντας τις ιδανικές για τη μείωση του πόνου και την αύξηση της κινητικότητας χωρίς επιπλέον επιβάρυνση στις αρθρώσεις. Η Χρύσα εξηγεί βήμα-βήμα κάθε άσκηση, προσφέροντας συμβουλές για την ασφαλή και αποτελεσματική εκτέλεσή τους. Με αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να βελτιώσετε την καθημερινή σας ευεξία και να μειώσετε τον πυελικό πόνο, ενισχύοντας ταυτόχρονα τη μυϊκή σας δύναμη και την αντοχή.
