[vc_row][vc_column][vc_column_text]Στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορούμε να κάνουμε τις ασκήσεις που κάνουμε και στο δεύτερο τρίμηνο .Αυτό που πρέπει να προσέξουμε είναι να μην σηκώνουμε βαριά αντικείμενα και οι ασκήσεις να γίνονται με ήπιους ρυθμούς λόγω του αυξημένου βάρους και κούρασης επείδη είμαστε στο τελευταίο τρίμηνο.Δείτε το παρακάτω βίντεο με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο τελευταίο τρίμηνο σε διάφορες θέσεις.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=4nXaU6SqAlU”][/vc_column][/vc_row]
