[vc_row][vc_column][vc_column_text]Μετά την εγκυμοσύνη πολλές φορές μας η άσκηση είναι το τελευταίο πράγμα που σκεφτόμαστε ιδιαίτερα λόγω έλλειψης χρόνου. Τώρα μπορείτε να κάνετε τις αγαπημένες σας ασκήσεις μαζί με το μωράκι σας και χωρίς να χάσετε καθόλου χρόνου. Το μωράκι μας γίνεται σαφώς προτεραιότητα στη ζωή μας αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να ξεχνάμε και τον εαυτό μας. Πρέπει να είμαστε δυνατές για να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες τους μωρού μας και οι κατάλληλες ασκήσεις είναι η πιο αποτελεσματική λύση. Δείτε το παρακάτω βίντεο για το πώς μπορείτε να ασκηθείτε μαζί με το μωρό σας στην όρθια θέση.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=m-IZ-clkzPM”][/vc_column][/vc_row]
