Ανακαλύψτε ασκήσεις για κινητικότητα και ενδυνάμωση ποδοκνημικής με τη Χρύσα Βαφειάδη. Βελτιώστε την ευλυγισία και τη δύναμή σας.
Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας παρουσιάζει ασκήσεις για την κινητικότητα και την ενδυνάμωση της ποδοκνημικής. Αυτές οι ασκήσεις είναι σχεδιασμένες για να βελτιώσουν την ευλυγισία και τη δύναμη της άρθρωσης, συμβάλλοντας στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της συνολικής κινητικότητας. Η Χρύσα εξηγεί κάθε άσκηση με λεπτομέρεια, προσφέροντας σαφείς οδηγίες και συμβουλές για την ασφαλή εκτέλεση. Ακολουθώντας αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να ενισχύσετε την ποδοκνημική σας και να βελτιώσετε την απόδοση στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
