Ανακαλύψτε πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στον λαιμό με διατάσεις από τη φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη. Απλές ασκήσεις για καθημερινή ανακούφιση.
Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας δείχνει πώς να εκτελείτε αποτελεσματικές διατάσεις για τον λαιμό για να ανακουφίσετε τον πόνο και την ένταση. Οι διατάσεις αυτές είναι ιδανικές για άτομα που περνούν πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή ή έχουν καθημερινές καταπονήσεις στον λαιμό. Η Χρύσα εξηγεί βήμα προς βήμα πώς να εκτελέσετε κάθε διάταση, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη μελλοντικών πόνων και δυσφορίας. Ενσωματώστε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινότητά σας για να διατηρήσετε τον λαιμό σας υγιή και χωρίς πόνο.
