[vc_row][vc_column][vc_column_text]Η άσκηση superman είναι πολύ χρήσιμη για καλύτερη ενδυνάμωση της μέσης, των κοιλιακών μας και γενικά της πρόσθιας και οπίσθιας μυικής αλυσίδας του σωματός μας! Χρησιμοποιείται συνήθως σε αποκατάσταση παθήσεων όπως δισκοπάθιες, μυιών πόνων της μέσης, τενοντίτιδες ισχίων, γλουτιέων αλλά και κατα τη διάρκεια της εγκυμοσίνης για αντιμετώπιση πόνων στη μέση αλλά και για πρόληψη!
Τώρα μπορείτε να την κάνετε και στο νερό χρησιμοποιώντας τα ευεργετικά αποτελέσματα του νερού όπως το ότι κουβαλάμε μόνο το 30% του βάρους μας! Έτσι η άσκηση γίνεται πιο ευχάριστη, πιο εύκολη και έχει πιο καλά αποτελέσματα!
Δοκιμάστε την τώρα και πείτε μας πως σα φάνηκε![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=Okqou86mdNQ” title=”superman”][/vc_column][/vc_row]
