Μπορεί η σανίδα να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στο ισχίο; Ναι, αν γίνει σωστά!
Σε αυτό το βίντεο, παρουσιάζεται μια παραλλαγή της άσκησης σανίδας ειδικά προσαρμοσμένη για όσους πάσχουν από τροχαντηρίτιδα ισχίου. Αυτή η στοχευμένη άσκηση ενδυναμώνει τους μυς του κορμού και του ισχίου, προσφέροντας στήριξη και ανακούφιση από τον ερεθισμό. Με τις σωστές τεχνικές και παραλλαγές, η σανίδα μπορεί να γίνει ασφαλής και αποτελεσματική, βοηθώντας στη βελτίωση της ισορροπίας και της κίνησης. Δοκιμάστε τη σήμερα και δείτε τη διαφορά!
