Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της τροχαντηρίτιδας ισχίου στο έδαφος; Αυτές οι ασκήσεις είναι η απάντηση!
Σε αυτό το βίντεο, παρουσιάζονται στοχευμένες ασκήσεις για την τροχαντηρίτιδα ισχίου που μπορείτε να κάνετε άνετα στο έδαφος. Οι κινήσεις αυτές βοηθούν στη μείωση της έντασης και στη βελτίωση της ευλυγισίας, ενώ ενδυναμώνουν τους μύες του ισχίου. Με απλές οδηγίες, αυτές οι ασκήσεις προσφέρουν ανακούφιση και προάγουν τη φυσική κίνηση. Επαναφέρετε τη λειτουργικότητα στο ισχίο σας και πείτε αντίο στον πόνο!
