Ανακαλύψτε ασκήσεις stretching ώμου με αντίσταση από τη Χρύσα Βαφειάδη. Βελτιώστε την ευλυγισία και ενδυναμώστε τον ώμο σας.
Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη παρουσιάζει μια σειρά από ασκήσεις stretching ώμου με αντίσταση, που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευλυγισία και να ενδυναμώσετε τον ώμο σας. Οι διατάσεις με αντίσταση είναι ιδανικές για όσους θέλουν να προσθέσουν μια πρόκληση στις ασκήσεις τους και να ενισχύσουν τη μυϊκή αντοχή. Η Χρύσα εξηγεί πώς να εκτελείτε κάθε άσκηση με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, προσφέροντας συμβουλές για την αποφυγή τραυματισμών και τη διατήρηση της υγείας των ώμων σας. Ενσωματώστε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα για καλύτερη κινητικότητα και δύναμη στον ώμο.
