Μάθετε περισσότερες διατάσεις για τον λαιμό με τη φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη. Απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για ανακούφιση από τον πόνο και την ένταση.
Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας παρουσιάζει περισσότερες διατάσεις για τον λαιμό που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο και την ένταση. Αυτές οι ασκήσεις είναι ιδανικές για όσους υποφέρουν από δυσκαμψία ή πόνους στον λαιμό λόγω παρατεταμένης καθιστικής θέσης ή εργασίας μπροστά σε υπολογιστή. Η Χρύσα εξηγεί λεπτομερώς πώς να εκτελέσετε κάθε διάταση σωστά, ώστε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη και να αποτρέψετε τραυματισμούς. Ενσωματώστε αυτές τις επιπλέον διατάσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα για να βελτιώσετε την ευελιξία και την υγεία του λαιμού σας.
