Σε αυτό το βίντεο, η φυσικοθεραπεύτρια Χρύσα Βαφειάδη σας δείχνει πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μπαλάκι τένις για να ανακουφίσετε τον πόνο στο πέλμα. Αυτές οι απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και του πόνου που προκαλείται από καθημερινή καταπόνηση, πλατυποδία ή πελματιαία απονευρωσίτιδα. Η Χρύσα Βαφειάδη εξηγεί βήμα προς βήμα την τεχνική και προσφέρει πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη μελλοντικών προβλημάτων στα πόδια. Ενσωματώστε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινότητά σας για να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή και χωρίς πόνο.
